Olahraga memiliki manfaat sebagai berikut :
- Mempertinggi metabolisme Anda sehingga Anda membakar kalori lebih setiap hari, sehingga bisa digunakan untuk program menurunkan berat badan.
- Tingkat kebugaran anda akan meningkat. Hal ini akan membuat kamu bisa menjalani aktifitas dengan energi yang rendah sehingga lebih efisien.
- Selanjutnya adalah untuk memperkuat otot kamu. Otot kamu akan semakin kuat dan meningkat daya tahannya dengan olahraga.
- Mengurangi tekanan darah Anda.
- Selanjutnya adalah meningkatkan pembakaran dan pengunaan lemak.
- HDL kolesterol kamu juga akan meningkat. HDL adalah salah satu jenis kolesterol yang baik.
- Detak jantung kamu akan berdetak dengan efisien.
- Meningkatnya pengikatan hemoglobin yang terjadi di darah kamu. Hemoglobin merupakan salah satu bagian sel darah merah untuk mengangkut oksigen dari paru2.
- Mencegah terjadinya pembekuan darah di pembuluh darah. Gumpalan2 dalam darah sering menjadi penyebab serangan jantung dan stroke.
- Kekuatan tulang juga akan meningkat.
- Mendorong terbentuknya pembuluh darah baru di jantung dan otot lainnya.
- Melebarkan pembuluh darah arteri sehingga darah lancar.
- Mengurangi trigliserida (lemak).
- Menaikkan gula darah.
- Memperbaiki pola tidur.
- Membantu dalam proses pencernaan sehingga mencegah penyakit kanker usus besar.
- Meningkatkan ketebalan tulang rawan pada sendi yang memiliki efek perlindungan pada sendi.
- Mengurangi resiko endometriosis sebesar 50%
- Membuat kita menjadi lebih sehat dengan meningkatkan jumlah darah yang mengalir pada kulit.
- Kamu akan merasa menjadi lebih bugar dari biasanya.
Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
No comments:
Post a Comment