Bersepeda adalah salah satu jenis olahraga yang sangat baik bagi tubuh sehingga banyak diminati oleh masyarakat. Hampir setiap pagi kita dapat melihat orang-orang berolahraga menggunakan sepeda.
Sepeda ditemukan pertama kali pada akhir abad ke-19 di Eropa. Lalu perlahan - lahan mulai menyebar ke Amerika Serikat, dan akhirnya tersebar keseluruh dunia. Bersepeda dikenal sebagai salah satu jenis olahraga karena manfaat bersepeda sangat banyak bagi tubuh.
Penelian dari Jerman menunjukkan bahwa orang yang bersepeda dg kec 1 - 15 km/jam setiap hari memiliki tubuh yang lebih kebal dari pada orang yang tidak, karena metabolisme orang yang bersepeda itu lebih lancar dan staminanya juga lebih kuat.
Kamu bisa buktikan manfaat dari bersepeda ini ketika kamu sedang sakit punggung, kalau kamu bisa bersepeda setiap hari secara rutin, makan sakit punggung kamu perlahan - lahan akan hilang. Mau tahu kenapa? Sebab ada bagian tulang punggung yang kurang terlatih dan menyebabkan tulang sulit untuk mendapatkan nutrisi. Kalau kamu bersepeda, maka bagian itu akan mulai terlatih dan tidak akan kekurangan nutrisi lagi.
Ada banyak manfaat dari bersepeda yang lain. Beberapa dari manfaat olahraga bersepeda tersebut antara lain adalah:
- Bersepeda bisa membuat kamu menjadi lebih energik dan tubuh kamu bisa lebih terbentuk. Sebab, bersepeda akan membuat tubuh kamu lebih aktif dari bergerak,membentuk,mengencangkan bahkan menghilangkan lemak yang berada di paha, betis dan panggul kamu.
- Manfaat selanjutnya yaitu untuk mengurangi selulit yang ada di paha kamu. Bersepeda juga bisa untuk mengurangi stress pada lutut hingga pergelangan kaki, sama halnya dengan ketika kita melakukan senam aerobik.
- Dengan bersepeda, darah kamu akan berjalan dengan lancar, ditambah lagi nutrisi2 di dalam tubuh kamu dapat terbagi dengan rata.
- Bersepeda juga bisa untuk meningkatkan kekebalan tubuh kamu terhadap serangan penyakit. Penyakit seperti diabetes bisa di cegah dengan bersepeda karena bersepeda menurunkan tekanan darah tinggi.
- Bersepeda dapat mengurangi stress dan menjaga kesehatan jantung.
 | Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
No comments:
Post a Comment