Manfaat - Manfaat Dari Latihan Mengangkat Beban

Berikut ini nilai positif dari latihan beban:

1.     Latihan beban akan meningkatkan metabolisme basal anda yang menyebabkan anda membakar kalori lebih dari 24 jam sehari. Anda akan membakar kalori lebih banyak bahkan  pada saat anda tidur.
2.     Latihan beban juga dapat menahan penurunan secara alami yang terjadi pada manusia dalam metabolisme ketika menginjak usia 30 tahun.
3.     Latihan beban memberikan energi.
4.     Latihan beban memiliki dampak positif pada hampir semua 650 otot.
5.     Latihan beban juga dapat mencegah osteoporosis karena dapat memperkuat tulang anda.
6.     Latihan beban akan meningkatkan tingkat pertahanan otot anda.
7.     Latihan beban pada perempuan tidak akan mengembangkan otot besar.Tetapi akan mengencangkan otot.
8.     Latihan beban membuat tubuh anda menjadi lebih kuat. Kekuatan tersebut akan membantu dalam mengerjakan kegiatan sehari - hari anda menjadi lebih ringan dan membuat anda menjadi lebih percaya.
9.     Latihan beban akan membuat anda tidak mudah cedera pada tingkat rendah.
10.     Latihan beban menurunkan tekanan darah istirahat Anda.
11.     Latihan beban pada orang dewasa akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit diabetes.
12.     Latihan beban membuat transit makanan diusus besar di perlambat, sehingga memperkecil terkena serangan penyakit kanker usus besar.
13.     Latihan beban meningkatkan tingkat kolesterol darah Anda HDL (jenis yang baik).
14.     Latihan beban juga bisa membuat anda memiliki postur tubuh yang ideal.
15.     Latihan beban dapat memperbaiki sistem pertahanan tubuh.
16.     Latihan beban menurunkan laju jantung istirahat Anda, tanda hati yang lebih efisien.
17.     Latihan beban juga akan meningkatkan tingkat koordinasi dan keseimbangan didalam tubuh.
18.     Latihan beban dapat membuat hati anda tenang dan memiliki mood yang bagus.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :